Psychotherapie
Ressourcenaufbau
Der Ressourcenaufbau ist ein zentraler und proaktiver Aspekt in der Psychotherapie, um die positiven Eigenschaften einer Person zu betonen und die Grundlage für persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu legen.
Durch die gezielte Aktivierung und Stärkung von Ressourcen werden Sie ermächtigt, Herausforderungen zu bewältigen um ein erfüllteres Leben zu führen.
Ressourcen und Motivation spielen eine zentrale Rolle in Veränderungsprozessen, da sie die Selbstwirksamkeit stärken, Lösungen fördern und Veränderungen im Kontext ermöglichen.
Aktivierung persönlicher Stärken: Der Fokus liegt darauf, Ihre persönlichen Stärken zu aktivieren und bewusst zu nutzen.
Aufbau sozialer Unterstützung: Die Integration und Stärkung sozialer Unterstützungssysteme ist ein wesentlicher Teil des Ressourcenaufbaus.
Positive Selbstwahrnehmung: Hierbei wird darauf geachtet, wie Sie sich selbst sehen und wie diese Selbstwahrnehmung gestärkt und positiv beeinflusst werden kann.
Förderung von Selbstfürsorge: Sie werden ermutigt achtsam mit Ihrem eigenen Wohlbefinden umzugehen.
Resilienzstärkung: Der Ressourcenaufbau zielt darauf ab, die Resilienz einer Person zu stärken, indem bewältigende Mechanismen und adaptive Strategien entwickelt werden. Dies unterstützt die Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen.